Здоровье детей тесно связано с состоянием здоровья родителей, прежде всего, матерей, особенно в период вынашивания ребёнка. Что нужно делать, чтобы сохранить репродуктивное здоровье девушек и женщин, Вам подскажут специалисты женской консультации филиала «Родильный дом».

 

14 октября с 13.00 до 16.00

 

В УЗ «Кобринская ЦРБ» работает

ПРЯМАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ (8 01642) 2-75-09

 

по вопросам планирования семьи,

сохранения репродуктивного здоровья

ЗДОРОВАЯ МАМА–ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ

Рождение ребенка – это самое большое счастье в жизни каждой женщиныНо это и колоссальная ответственность перед будущим человеком. А ответственность заключается не только пить витамины во время беременности, но и в том, чтобы заняться своим здоровьем.

Здоровье мамы начинается с подготовки к беременности. Каждая женщина знает, что нужно отказаться от вредных привычек. Но достаточно ли этого?

Не достаточно. Отказ от вредных привычек это лишь первый шаг. Будущие родители должны обследоваться на инфекции, передающиеся половым путём, в случае неприятной находки, необходимо лечится обоим. Так же надо задуматься о питании: лучше воздержаться от жирной пищи, от острого и жареного, ограничить потребление соли и сахара. Желательно, чтобы в рационе будущей мамы преобладали отварные или тушёные продукты. Клетчатка, которой богата растительная пища, поможет работе кишечника. Так же женщина должна подумать о снижении веса, если есть лишние килограммы.

Не нужно забывать о витаминах. Такой витамин как, фолиевая кислота, необходимо принимать за 3 месяца до наступления беременности и в течение первых 12 недель. Фолиевая кислота очень важна для развития малыша. Это вещество помогает предотвратить пороки головного и спинного мозга. Фолиевая кислота содержится в зелёных лиственных овощах, бобах, рисе, кукурузе, злаках, апельсинах, бананах, молоке. Фолиевая кислота значительно лучше усваивается при совместном приеме с витаминами В6 и В12. Но и прогулки на свежем воздухе никто не отменял.

Что делать, когда наступила беременность?

-Конечно же радоваться, но не забывать о том, что необходимо обратиться в женскую консультацию, стать на учёт. Там беременную женщину полностью обследуют. При каждом посещении, врач будет измерять массу тела, артериальное давление, со второй половины беременности –измерять высоту стояния дна матки, прослушивать сердцебиение плода, а в более поздние сроки — определять его положение.

Во время беременности женский организм меняется для того, чтобы приспособиться к вынашиванию ребёнка, и все системы организма начинают работать по-иному. Поэтому личная гигиена тоже должна измениться. Зубы из-за повышенной потребности в солях кальция становятся менее устойчивыми к развитию кариеса, дёсны — рыхлыми и склонными к воспалению.  Поэтому визит к стоматологу входит в число обязательных осмотров. Чистить зубы рекомендуется утром и вечером, а после каждой еды — полоскать рот.

От горячих ванн и посещений сауны придётся отказаться — они могут повлечь за собой преждевременное прерывание беременности.

Нужно помнить, что масса тела у беременной увеличивается, следовательно, увеличивается нагрузка на позвоночник и ноги. Поэтому желательно носить обувь на низком ходу или широком каблуке.

Когда у будущей мамы животик уже большой, желательно носить специальный бандаж, поддерживающий живот.

БЕРЕМЕННОСТЬ – ЭТО НЕ БОЛЕЗНЬ, поэтому не нужно отказываться от лёгких физических нагрузок, наоборот, они помогут укрепить мышцы, особенно мышцы живота и малого таза. Ведь эти мышцы будут больше всего задействованы в родах.

Будущей маме необходимо ограждать себя от стрессов, ведь положительный настрой — это половина успеха течения нормальной беременности.

Врач акушер-гинеколог Дудчик Вера Павловна