Лето-пора отдыха, летних каникул и  отпусков, а  солнце, воздух и вода-лучшие друзья в  эту пору года.  Из летнего отдыха  можно извлечь  максимальную пользу, избегая непредвиденные ситуации и несчастные случаи. Не забывайте простые меры безопасности:

  • избегайте длительного пребывания на солнцепёке;
  • в жаркую погоду носите лёгкую одежду, которая хорошо пропускает воздух;
  • для загара используйте  время до 11 часов и после 16 чачов;
  • для купания выбирайте заведомо безопасные, специально отведённые для  этого места;
  • не оставляйте  без присмотра детей у водоёмов;
  • не заходите в воду  не ранее, чем через 1 ч. после еды, ни в коем случае после употребления спиртных напитков, после сильного перегрева на солнце, после физической нагрузки или психического переутомления;
  • находиться в воде (купаться) следует 10-15 минут с интервалом 3-4 часа и не более 3-х раз в день;
  • не ныряйте в незнакомых местах и не допускайте грубых шалостей в воде;
  • не заплывайте за буйки и не приближайтесь к судам;
  • научитесь оказывать неотложную помощь пострадавшим от солнечных лучей и пострадавшим на воде.

ОТДЫХАЙТЕ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Врач-валеолог УЗ «Кобринская ЦРБ» Васильева С.С.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *