Тревога — важный, необходимый каждому живому существу механизм. Тревога помогает нам защититься от внезапных угроз, сориентироваться в стремительно меняющемся мире. Если же, после прекращения угрозы тревога не проходит, в головном мозге происходит избыточное возбуждение адаптационных структур и поломка всей системы. Человек не способен сконцентрироваться, появляется невнимательность, неуверенность в себе, что в свою очередь усиливает тревогу и запускает порочный круг «тревога — жизненные трудности -стресс -тревога». Практически каждый десятый человек испытывает избыточные тревожные переживания. До трети случаев развития тревожного расстройства обусловлены генами. Важен и фактор воспитания. Тревожная мать может передать свои модели поведения своему ребёнку через механизмы социального научения. Алкоголизация родителей, физическое наказание детей, тяжёлые утраты в детстве, развод родителей и другие стрессовые состояния с которыми сталкивается ребёнок в детстве, могут впоследствии стать почвой для развития избыточной тревоги. Факторы, которые увеличивают вероятность развития тревожного расстройства, это:
-детские травмы;
-стресс из-за болезни;
-накапливание стрессов;
-женский пол;
-особенности личности;
-тревожное расстройство у близких родственников;
-употребление психоактивных веществ.
Тревожное расстройство может привести к другим патологическим состояниям, таким как:
-депрессия;
-злоупотребление психоактивными веществами;
-проблемы со сном;
-проблемы с пищеварением и работой кишечника;
-головная боль;
-бруксизм (скрип зубами во сне);
-кожные заболевания.
Чаще всего человек не замечает, что его уровень тревоги увеличился. Он чувствует что что-то не так с его телом. Это так называемые соматические проявления тревоги:
-головокружение, предобморочное состояние;
-«ком» в горле;
-нехватка воздуха;
-сухость во рту;
-сердцебиение;
-прилив жара или холода;
-потливость;
-напряжение в мышцах;
-тошнота, диарея, боли в животе;
-учащённое мочеиспускание;
-снижение сексуального желания, снижение потенции.
Психологические проявления тревоги:
-беспокойство;
-раздражительность;
-напряжение, скованность;
-неспособность расслабиться;
-ощущение взвинченности или пребывание на грани срыва;
-трудности засыпания и страхи;
-быстрая утомляемость;
-невозможность сконцентрироваться;
-ухудшение памяти.
Ваша тревога может не пройти сама по себе и возможно, станет ещё тяжелее со временем, если Вы вовремя не обратитесь за помощью. Чем раньше Вы обратитесь за помощью к психотерапевту, тем легче будет Вас вылечить.
Врач-психотерапевт Степанчук Наталья