Коронавирус. Как не сойти с ума

Пандемия набирает масштабы. Параллельно растет и  уровень стресса среди населения. Поводы для переживаний могут быть разные: здоровье, финансовое благополучие, взаимоотношения дома, с друзьями и на работе, туманное будущее и т.д. Уровень стресса четко коррелирует с возрастанием, либо снижением распространенности психических расстройств тревожного и депрессивного спектра.

Интересно то,  что не столь важно событие, произошедшее в жизни отдельного человека или общества в целом, сколь важна реакция на это событие.

«Людей мучают не столько сами вещи, сколько представления о них» Эпиктет

В этой цитате заключается суть древнегреческого философского направления – стоицизма, основная задача которого – научить различать то, что сделать в наших силах, а что нет. У этого тезиса есть и хорошая научно — доказательная база. Это важно, так как в любой критической ситуации главное — тратить свои силы и  ресурсы на полезные и важные для Вас действия. В противном случае, это прямой путь к формированию пассивности и ощущению беспомощности, которые, в итоге, и могут спровоцировать возникновение того или иного психического расстройства (особенно, у генетически уязвимых людей).

Есть отличная публикация американского профессора психиатрии, врача-психотерапевта Роберта Лихи про «зоны» и реакции на ситуацию, в которой прекрасно отражены основные принципы адаптивного и неадаптивного поведения.


Специалисты Центра «Ориентир»  оказывают психологическую и медицинскую помощь детям и подросткам на принципах анонимности, конфиденциальности и доступности. 

На время пандемии в центре могут анонимно проконсультироваться  медицинские работники г. Кобрин.

Запись по телефону 3-02-49

Врач-психотерапевт                                                                Кайма Е.А.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *