Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое, хроническое, рецидивирующее заболевание, характеризующееся изменением в хрящах межпозвоночных дисков и  реактивными процессами в окружающих их тканях.

В зависимости от локализации заболевания различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

Причины возникновения остеохондроза:

  • наследственная предрасположенность,
  • врожденные причины,
  • гормональные нарушения,
  • механические: чрезмерная  физическая нагрузка, подъем тяжести, травмы спины, функциональные причины: гиподинамия, неправильная осанка, длительное пребывание в одной позе.

«группы риска» лиц, подверженных развитию заболевания:

  • лица, работа которых сопряжена с длительным пребыванием в однообразной позе: водители, бухгалтеры, кассиры, офисные работники и др.
  • работающие в условиях неправильной организации рабочего места (неверно подобранная мебель, нерациональная организация рабочей зоны)
  • регулярно поднимающие тяжести (штангисты, грузчики)
  • подверженные частым стрессовым ситуациям
  • имеющие избыточную массу тела
  • беременные женщины
  • лица, носящие обувь на высоких каблуках

Профилактика остеохондроза.

  • Правильно сформированная осанка с детства  и навыки работы за столом – лучший способ избежать болезненных симптомов.
  • Регулярно делать перерывы в работе
  • Никогда не поднимать тяжести рывком
  • Выбирать спортивную обувь с удобной амортизирующей подошвой
  • Регулярно делать упражнения, поддерживающие тонус мышц спины и брюшного пресса.

Подготовила  врач — невролог Войтешук М.О.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *