Каждая девочка с детства мечтает стать мамой, а женщина желает стать мамой здорового ребёнка. Но не каждая знает, что залог здоровья её будущего малыша – это её здоровье.

Здоровье мамы начинается с подготовки к беременности. Каждая женщина знает, что нужно отказаться от вредных привычек. Но достаточно ли этого?

Недостаточно. Отказ от вредных привычек это лишь первый шаг. Будущие родители должны обследоваться на инфекции, передающиеся половым путём и в случае неприятной находки, необходимо лечиться обоим. Необходимо задуматься о питании: лучше воздержаться от жирной пищи, от острого и жареного, ограничить потребление соли и сахара. Желательно, чтобы в рационе будущей мамы преобладали отварные или тушёные продукты. Клетчатка, которой богата растительная пища, поможет работе кишечника. Так же женщина должна подумать о снижении веса, если есть лишние килограммы.

Не нужно забывать о витаминах. Такой витамин как, фолиевая кислота, необходимо принимать за 3 месяца до наступления беременности и в течение первых 12 недель. Фолиевая кислота очень важна для развития малыша. Это вещество помогает предотвратить пороки головного и спинного мозга. Фолиевая кислота содержится в зелёных лиственных овощах, бобах, рисе, кукурузе, злаках, апельсинах, бананах, молоке. Фолиевая кислота значительно лучше усваивается при совместном приеме с витаминами В6 и В12.

Что делать, когда наступила беременность?

Когда же наступила беременность, то необходимо обратиться в женскую консультацию, стать на учёт. При каждом посещении, врач будет измерять массу тела, размеры матки, артериальное давление, со второй половины беременности — прослушивать сердцебиение плода, а в более поздние сроки — определять его положение.

Во время беременности женский организм меняется для того, чтобы приспособиться к вынашиванию ребёнка, и все системы организма начинают работать по-иному. Поэтому личная гигиена тоже должна измениться. Зубы из-за повышенной потребности в солях кальция становятся менее устойчивыми к развитию кариеса, дёсны — рыхлыми и склонными к воспалению.  Поэтому визит к стоматологу входит в число обязательных осмотров. Чистить зубы рекомендуется утром и вечером, а после каждой еды — полоскать рот.

От горячих ванн и посещений сауны придётся отказаться — они могут повлечь за собой преждевременное прерывание беременности.

Нужно помнить, что масса тела у беременной увеличивается, следовательно, увеличивается нагрузка на позвоночник и ноги. Поэтому желательно носить обувь на низком ходу или широком каблуке.

Когда у будущей мамы животик уже большой, желательно носить специальный бандаж, поддерживающий живот.

БЕРЕМЕННОСТЬ – ЭТО НЕ БОЛЕЗНЬ, поэтому не нужно отказываться от лёгких физических нагрузок, наоборот, они помогут укрепить мышцы, особенно мышцы живота и малого таза. Ведь эти мышцы будут больше всего задействованы в родах.

Будущей маме необходимо ограждать себя от стрессов, ведь положительный настрой — это половина успеха течения нормальной беременности.

 В нашей стране программа защиты материнства и детства всегда была приоритетной. Работа акушер-гинеколога ведётся совместно с неонотологами и педиатрами, что даёт свои положительные результаты: в стране низкие показатели  перинатальной и материнской смертности.

В середине осени — 14 октября Беларусь отмечает День матери, дата празднования приурочена к великому православному празднику. Проводимая в стране социальная политика способствует тому, чтобы женщины смогли воплотить своё предназначение  – вырастить и воспитать здоровых и счастливых детей. Объявленные поочередно Год матери, Год ребёнка, Год здоровья по содержанию взаимно дополняют друг друга и позволяют планомерно осуществлять государственные программы по защите материнства и детства, повышению статуса и престижа семьи, улучшению демографической ситуации в республике.

Врач-интерн                                                                           Дудчик Вера

Зав. гинекологич. отд.                                                         Жук Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *