АТЕРОСКЛЕРОЗ- болезнь цивилизации.

Одной из так называемых болезней цивилизации является атеросклероз, который представляет собой наиболее распространенную патологию сердечно–сосудистой системы.

Атеросклероз — это хроническое заболевание сосудов, возникающее практически у каждого пожилого человека.  Это комплексное многоэтапное заболевание, поражающее сосуды и начинающееся с повреждения их внутреннего эндотелиального слоя.

Атеросклероз   поражает крупные  и мелкие артериальные сосуды сердца, головного мозга, почек. Отложение холестерина, липидов и кальция в артериальной стенке приводит к формированию атеросклеротических бляшек, которые со временем суживают сосуд или полностью перекрывают его просвет . В результате  —  утрата эластичности артериальной стенки.

К известным факторам риска заболевания относятся наследственная предрасположенность, пожилой возраст, курение, избыточный вес, сахарный диабет, высокое артериальное давление, малоподвижный образ жизни, высокий уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови, хронический стресс.

Клинические проявления атеросклероза зависят от локализации бляшки и степени сужения сосуда, поэтому очень часто поражение сонных артерий на ранних стадиях может протекать бессимптомно . В зависимости от поражения того или иного органа, ухудшения кровотока вызванного атеросклерозом  появляются различные жалобы.

Важно не игнорировать преходящие  боли в области сердца ( за грудиной )  давящего , сжимающего характера , с иррадиацией в руки и шею. (от нескольких минут до нескольких часов). Атеросклероз в сосудах сердца  является субстратом для развития острого коронарного синдрома , что в свою очередь может привести к развитию инфаркта миокарда и закончится смертью, если не своевременно обратиться за медицинской помощью.

При поражении сосудов мозга происходит  нарушения мозгового кровообращения (транзиторные ишемические атаки), когда у человека отмечается внезапная потеря или ухудшение зрения в одном или обоих глазах, слабость и/или онемение одной стороны лица, одной руки или ноги, одной стороны тела, невнятная речь или непонимание того, что говорят другие, нарушение координации, затруднение глотания, головокружение или спутанность сознания. Указанные симптомы являются веским основанием для незамедлительного обращения к врачу и оказания неотложной медицинской помощи! Не стоит ждать, когда же такой приступ повторится вновь: прогрессирование заболевания неминуемо приведет к сосудистой катастрофе — ишемическому инсульту, который превратит внешне здорового человека в глубокого инвалида

В настоящее время для диагностики атеросклероза  артерий предпочтение отдается ультразвуковому исследованию, которое, являясь безопасным и безболезненным, помогает четко определить наличие и степень выраженности атеросклеротического поражения  сосудистого русла. В некоторых случаях может потребоваться выполнение ангиографического исследования, компьютерной или магнитно–резонансной томографии.

Профилактика атеросклероза.

Шаг 1. Измените рацион питания: уменьшите потребление животных жиров, углеводов, фастфуда, полуфабрикатов длительного хранения; увеличьте в рационе количество овощей, несладких фруктов, постного мяса, морской рыбы, птицы, цельных круп; добавьте в рацион льняное масло (2 ст.л./день) и клетчатку (до 30 г/день); отдавайте предпочтение отварным, запеченным, приготовленным на пару и тушенным блюдам.

Шаг 2. Повысьте физическую активность: начните с наиболее безопасных и доступных её видов (ходьба, прогулки, плавание); занятия 3-4 раза в неделю по 30-40 мин на фоне удовольствия.

Шаг 3. Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем: примите решение и следуйте ему.

Шаг 4. Избегайте стрессовых ситуаций: не вступайте в споры, по возможности избегайте конфликтных ситуаций.

Шаг 5. Уделяйте достаточно времени сну: продолжительность ночного сна должна быть не менее 6-8 часов.

Контролируйте уровень артериального давления, уровень холестерина и сахара в крови, потребление соли и сахара, свой вес.В случае необходимости врач назначит  соответствующие препараты, а также определит потребность в профилактическом приеме  ацетилсалициловой кислоты (аспирина). При стойком повышении показателей артериального давления  следует регулярно  принимать (по назначению врача) гипотензивные лекарственные средства.Таким образом, в основе борьбы с атеросклерозом сонных артерий лежит не только медикаментозное лечение, но и неспецифические методы профилактики — кардинальное изменение образа жизни и привычек питания.

Знайте и помните: профилактика атеросклероза – единственно верный путь предотвращения катастроф со стороны сердечно-сосудистой системы!

Врач-кардиолог Биюмен Людмила