Палящее солнце, высокая влажность воздуха самочувствие не улучшают. Как в такую погоду спасаться людям с болезнями сосудов и сердца? Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Все это – результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы уязвимы особенно. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца чаще возникают приступы стенокардии.
Высокая температура вызывает тахикардию. Это состояние — толчок к развитию приступа у людей с ишемической болезнью. Потому всем, у кого есть патология сердечно-сосудистой системы, не стоит выходить на улицу с 12:00 до 16:00. По возможности находитесь только в тени, ищите относительно прохладные места. Одевайтесь легко и свободно. Стоит отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.
Помните о режиме труда: 30–40 минут поработали – 15-20 отдохните. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или, ещё хуже, загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия. Лучше не работать в зной.
В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Однако в не стоит переедать и полезные продукты. Основной принцип – легкая еда по чуть-чуть. В течение дня необходимо пить достаточное количество жидкости.Следует полностью отказаться от употребления алкоголя.
Если в жару человеку стало плохо, помогите ему перебраться в тень или прохладное помещение, дайте выпить немного охлаждённой воды. Освободите грудную клетку, расстегнув рубашку, ослабив давление пояса, воротника, ремня. Обрызгайте лицо водой.
При необходимости обращайтесь за медицинской помощью.
Врач выездной бригады ССМП
Волосевич Василий Васильевич.