3 декабря 2020 г. постановлением Совета Министров Республики Беларусь № 693 принята Национальная стратегия Республики Беларусь «Активное долголетие – 2030»
Цель Национальной стратегии – формирование общества для людей всех возрастов, создание условий для наиболее полной и эффективной реализации потенциала пожилых граждан, устойчивого повышения качества их жизни посредством системной адаптации государственных и общественных институтов к старению населения.
Национальной стратегией определены 6 основных задач, по каждой задаче – приоритетные направления действий и мероприятия, а также показатели, по которым будет производиться оценка выполнения Национальной стратегии.
Основными задачами Национальной стратегии являются:
- обеспечение защиты прав и достоинства пожилых граждан;
- стимулирование более продолжительной трудовой жизни, формирование комфортного уровня дохода пожилых граждан;
- обеспечение возможности для обучения в течение всей жизни;
- создание условий для здоровой и безопасной жизни, активного долголетия;
- развитие социального обслуживания;
- создание адаптированной к потребностям пожилых граждан инфраструктуры и среды жизнедеятельности.
Результатом реализации Национальной стратегии станет создание условий для самостоятельной, независимой и полноценной жизнедеятельности пожилых граждан, устойчивого повышения продолжительности, уровня и качества их жизни, активного и здорового долголетия, укрепления связей между поколениями.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОСТУДУ У ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА
Осенью- зимой, в период эпидемии коронавирусной инфекции и ОРВИ пожилые люди находятся в зоне особого риска так как они намного сложнее переносят любое заболевание по сравнению со среднестатистическим взрослом.
Довольно часто при ослабленном иммунитете кашель переходит в бронхит или воспаление легких, обычный насморк грозит превратиться в воспаление пазух носа. Существует риск того, что простуда переходит в скрытую и хроническую формы. Именно поэтому крайне важна профилактика заболеваний.
Несколько советов, как подготовиться к осени и защититься от вирусов и инфекций.
Питание
Питание обеспечивает организм всеми необходимыми элементами, витаминами и минералами. Сбалансируйте меню. Добавьте в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также мясо, рыбу и злаки (овсяная, ячменная, гречневая богаты цинком и селеном).
Чистота.
Обязательно ежедневно проветривайте помещение, однако помните, что спать необходимо при температуре не ниже 16°С.
Поддерживайте порядок в доме, делайте влажную уборку пола минимум один раз в неделю протирайте пыль каждые три дня.
Избавляйтесь от испорченных продуктов.
Физические нагрузки
Рекомендуется ежедневно гулять пешком и делать небольшую гимнастику. Так как малейшее переохлаждение организма повышает риск простуды, важно одеваться по погоде и следить за тем, чтобы ноги оставались сухими и были в тепле.
Здоровый сон
Сон должен длиться в среднем 7-8 часов, так как организм во время сна активно восстанавливается, При бессоннице необходимо обратиться к врачу.
Эмоциональная стабильность. Социальное взаимодействие
Старайтесь уберечься от стрессов. Окружите свой организм заботой, помогите забыть о проблемах.
Общайтесь с близкими и друзьями -это благополучно влияет на эмоциональное здоровье, а позитивный настрой помогают организму вырабатывать необходимые для иммунитета элементы.