Профилактика острых вирусных инфекций
Грипп, ОРВИ, коронавирусная инфекция(Covid-19) – острые вирусные инфекции, которые имеют всемирное распростронение, поражают все возрастные группы людей. Помимо непосредственного вреда здоровью человека они способны обострять течение других заболеваний, что представляет особую опасность для людей с хроническими заболеваниями и ослабленной иммунной системой – пожилых, новорожденных, пациентов с сердечнососудистыми заболеваниями и др.
Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости острыми респираторными инфекциями находится на постоянном контроле Министерства здравоохранения, но вместе с тем многое зависит от отношения каждого человека к собственному здоровью и окружающим его людям. Выполнение элементарных профилактических мер, особенно во время изменения погодных условий, позволит каждому сохранить свое здоровье.
Чтобы снизить риск заражения острыми вирусными инфекциями следует соблюдать некоторые правила:
- организуйте систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения;
- чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм);
- большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С, а также основными веществами (белки, углеводы, микроэлементы), в пищу должны быть включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С, рыбные и молочные блюда);
- избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;
- избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах;
- старайтесь не прикасаться ко рту и носу;
- соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения к лицу;
- используйте защитные маски в общественных местах и при контакте с больным человеком;
- соблюдайте социальную дистанцию – не менее 1-1,5 метров друг от друга.
Соблюдайте меры безопасности и будьте здоровы.
Врач выездной бригады ССМП УЗ КЦРБ И.А.Коновалова