В зимний период сложно найти более актуальную тему, чем профилактика ОРВИ у детей. Вирусов, провоцирующих развитие респираторных заболеваний у детей много, а иммунная система детей, особенно младшего возраста, только учится распознавать их и бороться с патологией. Задача каждого родителя минимизировать вероятность заражения любыми доступными методами. В основном сезон простуды приходится на конец осени и начало зимы. В этот период снижаются защитные силы организма и он становится более восприимчив к различным вирусам. К тому же, врезультате отопления, пересушивается воздух, что отрицательно воздействует на слизистую оболочку носоглотки, повышая вероятность инфицирования болезнетворными агентами. И, чтобы не беспокоится о состоянии ребёнка во время болезни, лучше всего не допустить её развития, соблюдая определённые меры профилактики:
1. Меньше людей – меньше вирусов.
Избегайте людных мест. Концентрация вирусов под открытым небом в тысячи раз меньше, чем в любом помещении, будь то квартира, школьный класс или вагон метро.
2. Держите дистанцию.
Чем ближе к человеку с признаками простуды (кашель, чихание, насморк), тем больше шансов заразиться.
3. Руки больного – источник инфекции.
Поменьше рукопожатий. Используйте перчатки, когда вынуждены браться за что либо в общественных местах. Особое внимание – дверные ручки и поручни в городском транспорте.
4. В поликлинику и больницу – в крайнем случае.
Шансы встретиться с вирусом особенно велики там, где много больных – особая осторожность при посещении поликлиник.
5. Не перегревайте! Увлажняйте! Проветривайте!
Вирусные частицы часами и сутками сохраняют свою активность в пыльном, сухом, тёплом и неподвижном воздухе и практически мгновенно погибают в чистом, прохладном, влажном и движущемся воздухе.
6. Мойте руки.
Нет возможности – используйте влажные салфетки, гигиенические и дезинфицирующие растворы.
7. Увлажняйте слизистые оболочки дыхательных путей.
Применяйте для введения в носовые ходы капли или аэрозоли на основе солевых растворов (чем больше людей вокруг, тем чаще). Полощите рот обычной водой. Простейший солевой раствор можете приготовить сами: на 1 литр кипячёной воды 1 чайную ложку соли.
И помните:
— маска не спасает от вирусов, а только уменьшает риск заражения,
— лекарств, уменьшающих вероятность ОРВИ, не существует,
— вероятность ОРВИ уменьшает сбалансированное и правильное питание, включающее в достаточном количестве фрукты, овощи, мясо, молочные продукты. Рациональное питание помогает укреплять иммунитет ребёнка и снижает риск инфицирования.
Активный образ жизни, полноценный сон (не менее 8 часов), прогулки на открытом воздухе (2 раза в день, продолжительностью не менее 4 часов), по возможности закаливание, а также улыбка и хорошее настроение помогут вам быть здоровыми и наслаждаться любой погодой круглый год.
Врач филиала «ССМП» УЗ «Кобринская ЦРБ» Комисарчук Людмила Степановна