Информационный материал к Всемирному дню предотвращения самоубийств
Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств, проводит Всемирный день предотвращения самоубийств с целью укрепления приверженности и поощрения деятельности по предотвращению самоубийств во всем мире.
Существует множество версий о том, какие причины побуждают человека добровольно расстаться с жизнью вопреки инстинкту самосохранения.
Тяжёлые кризисы: смерть близких, развод, финансовые потери, уголовная ответственность, потеря работы, значительное снижение социального статуса, тяжёлые конфликты и другие кризисы могут стать пусковыми факторами суицидальных попыток.
Современный ритм жизни, работы, некоторые субъективные факторы, социально-психологические факторы (например, нарушенные детско-родительских, партнёрских отношений, одиночество) приводят к тому, что в определенный момент человек решается закончить жизнь самоубийством.
Также серьёзным фактором риска суицида являются психические расстройства. Результаты исследований ВОЗ демонстрируют, что во многих случаях состояние человека на момент смерти в результате суицида соответствует диагнозу какого-либо психического расстройства. Самые частые среди них — расстройства настроения (депрессия), зависимость от психоактивных веществ (алкоголизм и наркомания), расстройства личности и другие. Так, депрессия предшествует 45-70% суицидов, а зависимостью от алкоголя страдает 10-22% умирающих в результате суицида. Почти в половине случаев имеет место сочетание нескольких из этих расстройств. Наиболее частой является сочетание зависимости от алкоголя или наркотиков и депрессии.
Группу повышенного суицидального риска составляют также больные тяжёлыми хроническими соматическими (физическими) заболеваниями. Например, онкологические заболевания, ВИЧ-инфекция, потеря органа или телесной функции приносят массу страданий и социальных ограничений и поэтому часто сочетаются с депрессией.
Лица, страдающие депрессией, имеют повышенный риск развития зависимости, например, никотиновой, алкогольной, зависимости от транквилизаторов и снотворных лекарственных средств.
Депрессия – распространенное психическое расстройство, от которого страдают люди всех возрастных и социальных групп во всех странах мира. Она вызывает душевные страдания и влияет на способность людей выполнять повседневные задачи. В худшем случае депрессия может привести к самоубийству, которое занимает второе место среди причин смерти людей в возрасте 15–29 лет, сообщает ВОЗ.
Депрессия — это заболевание, характеризующееся расстройством настроения более 2-х недель, которое имеет различные проявления:
Распознать депрессию можно по следующим симптомам:
1) снижение настроения (подавленное, угнетенное, тоскливое, сопровождается плаксивостью, тревогой, беспокойством, раздражительностью, апатией;
2) утрата прежних интересов и способности получать удовольствие;
3) снижение психической и физической активности. Может наблюдаться утрата энергии, бодрости, привычного тонуса (все кажется трудным, требует дополнительных усилий, наступает леность, снижается работоспособность, общительность).
Кроме этих, при депрессии могут встречаться дополнительные симптомы:
- снижение способности к сосредоточению внимания, рассеянность;
- снижение самооценки и уверенности в себе;
- наличие идей виновности и уничижения;
- мрачное и пессимистическое видение будущего;
- нарушения сна (плохое засыпание, бессонница среди ночи, раннее пробуждение);
- снижение (повышение) аппетита, потеря (прибавление) веса
- мысли о ценности жизни и самоубийстве.
Практически не бывает депрессии, которая не сопровождалась бы какими-либо соматическими расстройствами (это группа состояний, при которых люди испытывают физические симптомы: боль, усталость, проблемы с пищеварением), поэтому депрессивные больные часто обращаются в общесоматические учреждения. Кроме того, существует большое количество соматических заболеваний (это болезни организма, связанные с нарушением функции органов и систем, вызванные внешним воздействием или внутренними нарушениями и имеют физиологическую природу), при которых имеется высокий риск развития депрессии.
Депрессия является заболеванием трудным для понимания членами семьи и близкими. Для них кажется странным, что человек теряет интерес к жизни и видам деятельности, которые ранее доставляли ему удовольствие, предпочитает проводить время один, не хочет общаться и т.д.
У человека в состоянии депрессии снижаются работоспособность, способность справляться с повседневными бытовыми обязанностями, что вызывает психологический дискомфорт, а зачастую и материальные потери.
Депрессию необходимо лечить. Это серьезное заболевание, которое снижает социальное функционирование и приносит страдания как самому больному, так и его близким. Важно знать, что депрессия — одно из наиболее поддающихся лечению психических расстройств — в 80 % случаев лечения быстро достигается положительный результат.
Основные методы лечения депрессии: медикаментозный и психотерапия. Лучший эффект достигается, если эти методы используются одновременно. Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом: строгое соблюдение предписанного режима терапии, регулярность визитов к врачу, подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях. Следует помнить, что чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой формы.
К сожалению, большинство из тех, кто умирает от своих рук, не обращаются при жизни за помощью психолога, психиатра или психотерапевта.
Депрессия относится к болезням, которые лечат врачи-психиатры и врачи-психотерапевты. Получить консультацию или помощь специалиста психиатрической службы можно в поликлинике центральной районной больницы по месту жительства (в г.Кобрине-кабинет №22 врача-психиатра с 8.00 до 19.00) или в психоневрологическом диспансере г.Брест, Барановичи, Пинск.
Кроме того, существует служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия» (8 0162) 25 57 27 или 170 (круглосуточно и анонимно). Позвонив по телефону, можно получить консультацию специалиста по волнующей Вас проблеме. Очень важно, чтобы в минуты отчаяния и принятия решения о добровольном уходе из жизни рядом оказались люди способные поговорить, понять и помочь вернуть веру в жизнь.
Жителям Брестской области помощь может быть оказана в Центре пограничных состояний (тел. 25-57-29) по адресу: г.Брест, Партизанский проспект, 14.
Для членов семьи, близких людей и друзей важно понимать, что Депрессия является серьезным заболеванием, а не блажью или капризом, что потребуется некоторое время для выздоровления, во время которого необходима теплота человеческих отношений и участие в судьбе близкого человека. Ваши близкие смогут лучше Вас понять, если Вы открыто поговорите с ними о своем заболевании и переживаниях.
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ?
Не пытайтесь устранить симптомы депрессии при помощи алкоголя, сигарет и кофе. Они лишь ухудшат Ваше состояние.
Правильно распределите режим труда и отдыха. Обеспечьте достаточный ночной сон (7-8 часов).
Ежедневно делайте физические упражнения (бассейн, ходьба, зарядка, пешие и велосипедные прогулки).
Постарайтесь сделать свою жизнь яркой, радостные моменты далеко не всегда требуют больших денежных затрат. Не отказывайте себе в удовольствии и не откладывайте жизнь на «потом».
Некоторые советы по профилактике Депрессии.
В моменты жизненных трудностей не пытайтесь спрашивать себя: «за что?». Испытания делают нас сильнее и добрее. Помните, что Вы всегда можете рассчитывать на помощь близких и друзей. Но справится с трудностями Вам придется самому.Когда при депрессии «взять себя в руки» уже не получается, не бойтесь обратиться за помощью к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру..
Врач по мед.профилактике Васильева С.С.
(по информации главного внештатного специалиста
по психиатрии главного управления по здравоохранению
Брестского облисполкома Скаскевича Н.П.)