ЧЕТЫРЕ КИТА ЗДОРОВОЙ УЛЫБКИ
Улыбка – это один из самых мощных инструментов, которыми мы обладаем, что бы улучшить нашу жизнь и жизнь окружающих людей. Но для сохранения красивой улыбки прежде всего необходимо заботится о здоровье наших зубов.
Правильное питание – это не только ограничение в употреблении таких продуктов как сладости и включая углеводных, но уменьшение количества красящих напитков, таких как чай, кофе, а также газированные напитки, которые, благодаря содержанию кислоты, способны воздействовать на эмаль и растворять их. Ешьте больше свежих сырых овощей и фруктов. Употребляйте продукты содержащие кальций и фосфор: яблоки, капусту, яйца, рыбу, мяса, печень трески, зеленые овощи, ягоды, сыр, орехи, бобы, натуральное молоко.
Вредные привычки: курение является самой распространенной вредной привычкой, оказывающее вредное влияние на наши зубы, десна и слизистую оболочку полости рта. Вещества, содержащие в табачном дыме, не только портят цвет зубов, но и вызывают сужение сосудов, что приводят к нарушению кровообращения полости рта, развитию инфекционных и воспалительных процессов. Из-за нарушение питания тканей и сухости слизистой оболочки у курильщиков наблюдается нарушение процессов заживления послеоперационных ран, плохо формированию кровеносных сгустков после удаления зубов, становится высокий риск вторичных инфекций, курение так же провоцирует кариес и его осложнение, болезни пародонта, гингивит и пародонтит, пародонтоз при котором наблюдается оголение шейки зубов, стоматит, предрак и рак слизистой оболочки полости рта.
Правильная чистка зубов: после каждого приёма пищи образуется зубной налет, который способствует накоплению микроорганизмов, разрушающих структуру твердых тканей. В результате возникают заболевания пародонта и кариес. Профилактика достигается путем тщательной гигиены, которая должна выполнятся не только утром и вечером, но и на протяжении дня, а именно: после каждого приёма пищи мы должны полоскать рот простой водой или ополаскивателем. Что же касается утренние и вечерние процедуры, то здесь гигиена осуществляется с использованием зубной пасты и щетки. В некоторых случаях можно дополнительно использовать зубные ершики и зубную нить. Так же хорошим комплексом в получении идеальной гигиены является ирригатор.
Чистить зубы нужно не менее 3-х минут! Не лишним будет так же чистка языка. Пользуйтесь ополаскивателем для зубов – он отлично освежает дыхание, размягчает налёт на зубах и защищает от бактерий полость рта. Зубную щетку необходимо менять хотя бы раз в три месяца. При выборе щетки обращайте внимание на степень жесткости они бывают жесткой, средней, мягкой степени. Жесткие щетки подходят людям у кого есть зубные протезы, мягкие щетки для пациентов с кровоточивостью десны. Для большинства людей подходит зубные щетки с средней жесткостью.
Регулярное посещение стоматолога – не реже чем раз в полгода – как в профилактических целях, так и для лечения. Необходим тщательный осмотр зубных пломб, коронок, пусть даже давних. Профессиональная гигиена полости рта.
На прощание хочется вспомнить слова песни «От улыбки станет всем светлее…». Улыбайтесь чаще!
Врач-стоматолог-хирург
филиала «Стоматологическая поликлиника»
УЗ «Кобринская ЦРБ» Томчук К.И.