Артериальное (или кровяное) давление – эта та сила, с которой кровь давит на стенки артерий, перемещаясь по ним от сердца к различным органам и тканям. Артериальное давление оценивают по двум показателям: систолическому давлению (когда сердце сокращается) и диастолическому давлению (когда сердце расслабляется). В норме систолическое отделение 120 мм ртутного столба, а диастолическое – 80 мм ртутного столба. В таком случае говорят, что давление равно 120 на 80 мм рт. ст. Если же при повторных измерениях оказывается, что показатели артериального давления у человека превышают 140/90 мм рт. ст., нельзя исключить, что у него имеет место заболевание, которое называется артериальная гипертензия.
Повышенное артериальное давление увеличивает риск развития инфаркта миокарда и инсульта, поэтому очень важно своевременно выявить начальные признаки артериальной гипертонии. Людям старше 35 лет рекомендуется измерять показатели артериального давления. При артериальной гипертонии у человека могут быть головные боли, повышенная утомляемость, головокружение.
Несмотря на то, что высокое артериальное давление является одним из наиболее важных факторов риска развития болезней сердца, контролировать его значительно проще, чем другие факторы риска. Таким образом, если Вы будете регулярно проверять свое артериальное давление и принимать меры, чтобы оно было нормальным, вы значительно снизите вероятность возникновения у Вас ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркта миокарда.
Чтобы держать свое артериальное давление под контролем, нужно приучать себя регулярно измерять его и записывать полученные показатели в специальный дневник, который Вы будете обсуждать с Вашим лечащим врачом. При обнаружении у Вас повышенного артериального давления советуем Вам регулярно посещать врача, который не только назначит необходимое лечение, но и будет постоянно оценивать, насколько оно эффективно и что нужно сделать, чтобы оно стало более действенным.
Весьма вероятно, что Ваш врач посоветует Вам внести определенные изменения в Ваш образ жизни и, в частности, в Ваши гастрономические пристрастия. Как правило, для успешного контроля артериального давления в первую очередь необходимо ограничить потребление поваренной соли, так она способствует задержке жидкости в организме и тем самым приводит к повышению давления крови в кровеносных сосудах.
Очень важным для контроля артериального давления является поддержание нормального веса тела. Для того, чтобы определить, каким должен быть Ваш вес в норме просто отнимите от показателя Вашего роста число 100. Конечно, это весьма ориентировочный прием, однако он позволяет быстро составить впечатление, есть ли у Вас проблемы с весом или же все в порядке. В любом случае советуем Вам по возможности ограничить потребление жиров животного происхождения, в особенности яиц, мяса, а также высококалорийных продуктов – сладостей, хлеба, тортов, печенья.
Ваше лечение будет заключаться в нормализации Ваших пищевых привычек, регулярных занятиях физическими упражнениями и в приеме лекарств, которые назначит Ваш врач.
Обязательно подключите свою семью в борьбу за Ваше здоровье. Попросите Ваших детей, родителей постоянно напоминать Вам о необходимости регулярно принимать прописанные Вам лекарства, соблюдать диету и занимать физическими упражнениями.
Помните, что Вы много значите для Вашей семьи и поэтому Вы должны сделать все, чтобы сохранить для нее Ваше здоровье.
Врач-кардиолог УЗ «Кобринская ЦРБ»
Биюмен Людмила Николаевна