18 ноября-Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний.
Отказ от табака, серьезный и важный шаг. Для преодоления никотиновой зависимости нужны силы и знания, которых порой не хватает. Как взять себя в руки и решиться бросить курить? Какие трудности ждут человека решившего бросить эту вредную привычку? Бесплатную помощь специалистов в отказе от курения можно получить:
18.11.2021г.
в УЗ «Кобринская ЦРБ»
- ДЕНЬ ОТКРЫТОЙ ИНФОРМАЦИИ с консультированием по вопросам здорового образа жизни, профилактики табакокурения, преодоления никотиновой зависимости:
Врач-нарколог (каб. № 26)
с 08.00 до 14.00
Врач-нарколог (каб. № 34 филиал «Детская больница)
с 12.00 до 14.00
Центр, дружественный подросткам «Ориентир»
филиал «Детская больница»
с 11.00 до 14.00
- работают ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ
8 (01642) 2-12-79 (врач-нарколог)
с 08.00 до 14.00
8 (01642) 2-59-06 (врач-нарколог филиал «Детская больница»)
с 12.00 до 14.00
8(01642)3-02-49 (ЦДП «Ориентир» филиал «Детская больница»)
с 11.00 до 14.00
18 ноября – Всемирный день некурения.
Профилактика онкологических заболеваний
Ежегодно по инициативе Международного союза по борьбе с раком (UICC) в третий четверг ноября проводится День некурения с целью призвать всех курящих отказаться от этой пагубной привычки, чтобы снизить риск развития раковых заболеваний.
На сегодняшний день табак является самым распространенным и доказанным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, из которых 43 являются известными канцерогенами.
По данным Всемирной организации здравоохранения курение является причиной около 40% общей смертности населения и основной причиной преждевременной смерти, которую можно избежать.
На особом месте среди болезней, связанных с курением, находятся злокачественные новообразования. В настоящее время доказана связь табакокурения с 18 формами рака у человека. В первую очередь это рак легкого, пищевода, полости рта и глотки, гортани. С потреблением табака связано большое число случаев рака мочевого пузыря и поджелудочной железы и меньшее — рака почки, желудка, молочной железы, шейки матки, носовой полости и др.
Многие ведущие онкологи мира сделали вывод, что борьба с курением и полный отказ от табака обеспечит снижение заболеваемости раком легкого не менее чем на 30 %.
Рак бронхолегочной системы
Вероятность возникновения злокачественной опухоли легких зависит от возраста начала курения, стажа и количества выкуриваемых сигарет: чем больше сигарет выкуривается за день, чем больше стаж курения и чем моложе возраст начала курения, тем выше риск заболевания. Установлено, что у выкуривающих в день больше 1 пачки сигарет риск заболевания раком легкого выше, чем у некурящих, в 15–25 раз, а у злостных курильщиков, выкуривающих 2 и более пачек сигарет в день, выше в 60 раз.
Наиболее высокая вероятность заболеть раком легкого отмечается у курильщиков после 20-летнего стажа курения. Для мужчин, начавших курить в возрасте до 15 лет, риск умереть от рака легкого в 3,4 раза выше по сравнению с теми, кто начал курить в возрасте старше 25 лет. Для женщин этот риск выше в 2,4 раза.
В Брестской области ежегодно выявляется около 600 случаев рака трахеи, бронхов и легких. В 2020 году заболеваемость данной патологией составила 41 случай на 100 000 населения. Причем заболеваемость мужского населения области практически в 7 раз выше женского населения. А заболеваемость сельского населения в 1,4 раза выше городского.
Рак полости рта и глотки
Риск развития рака полости рта и глотки у курящих выше в 2–3 раза в сравнении с некурящими. А у тех, кто выкуривает больше 1 пачки сигарет в день, риск онкологических заболеваний этих органов выше в 10 раз.
Заболеваемость раком полости рта за последние 10 лет возросла практически вдвое: если в 2011 году выявлялось около 100 случаев рака полости рта, то в 2020 – около 200 случаев, из них 92% приходится на мужчин.
Рак пищевода
По сравнению с некурящими риск возникновения рака пищевода у курящих в 5 раз выше. За последние 10 лет в Брестской области, как и с Республике Беларусь в целом, заболеваемость раком пищевода возросла в 1,5 раза. Около 90% заболевших составляют курящие мужчины.
Смертность от раковых заболеваний
По данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением.
В Брестской области смертность от рака трахеи, бронхов и легких занимает лидирующее место в структуре онкологических болезней. В 2020 году среди умерших от злокачественных новообразований на долю умерших от рака легкого пришлось 16%, из них 88% составили курящие мужчины.
С ростом заболеваемости раком полости рта и глотки отмечается и рост смертности от данной патологии. Из общего числа умерших от рака полости рта и глотки курящие мужчины составили 98%.
Смертность от рака пищевода за последние 10 лет в области возросла практически в 2 раза. Из общего числа умерших от рака пищевода курящие мужчины составили 92%.
Пассивное курение
Курение наносит существенный вред здоровью курильщика. К сожалению, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится рядом с ним. Значительная часть населения подвержена пассивному курению. Ученые подсчитали, что пребывание в накуренном помещении в течение рабочего дня подвергает некурящего к такому же риску заболеваний, как человека, выкурившего по 5 сигарет в день.
И, промните, что основной мерой профилактики вредного влияния курения на организм человека является полный отказ от курения и избегание длительного нахождения рядом с курящими.
Заведующий организационно-методическим
отделом УЗ «Брестский областной
онкологический диспансер» О.Н.Скоромник
10 причин не курить или как бросить курить
Хочется выделить 10 причин не курить:
- Причиной 8-ми из каждых 10-ти случаев рака легких является курение. Рак легких неизлечим, а срок жизни больных с этим диагнозом – не более 5 лет.
- В табаке содержатся вещества, употребление которых сильно увеличивает риск развития хронического бронхита, онкологических заболеваний и болезней сердца.
- Регулярное курение вызывает зависимость. Большинство курильщиков очень хотели бы «завязать», но просто не в состоянии, так как уже не могут жить без никотина.
- Имеются данные, что каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь на 5 с половиной минут.
- Человек, выкуривающий даже одну сигарету в день, страдает от надсадного кашля и боли в легких.
- Легко проследить связь между курением и успеваемостью. По медицинским данным, среди учеников старших классов, успевающих на «хорошо» и «отлично», только 7 % курящих время от времени. Что касается старшеклассников с весьма слабой успеваемостью, то среди них более 45 % курильщиков.
- Большинство подростков предпочитают заводить любовные отношения с некурящими партнерами.
- Пачка сигарет дорого стоит! На эти деньги можно купить что-то действительно полезное.
- И вообще, время задуматься над тем, чего ты хочешь от жизни. Помни, что курение никогда не поможет тебе добиться важной цели, а всегда будет лишь мешать и тормозить.
- Кстати, курят далеко не все! Так, что присоединяйтесь к большинству!
Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путешествия, отсутствие контактов с курильщиками помогут избавиться от табака и угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями.
Сравнительно нетрудно отказаться от табака курильщику с небольшим стажем, ведь зависимость от никотина выражена не очень резко. Существуют средства, снижающие влечение к сигарете.
Рекомендуется, в частности, полоскать рот раствором питьевой соды (чайная ложка на стакан воды), настоем дубовой коры. Полезно также жевать молодые побеги черемухи. Отвыканию от никотина способствует молочно-растительная диета, длительное пребывание на воздухе, занятие физкультурой, дыхательной гимнастикой. Как показывает практика, легче бросать курить в период отпуска. Тем, кто решил проститься с сигаретой после многих лет курения, особенно в пожилом возрасте, или страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, следует прибегнуть к помощи врача-нарколога. Медицинская статистика сделала вывод, что подавляющее большинство курильщиков — люди недостаточно волевые. Да, они понимают, что табак вреден, соглашаются, что необходимо бросить курить, но… Чтобы помочь им, швейцарские инженеры, создали программируемый портсигар. Он раскрывается, скажем, в первую неделю один раз в час, потом — через каждые полтора часа, а затем — соответственно часа через три-четыре. При этом из него удается выудить лишь одну сигарету. Обмануть портсигар трудно. Он сделан так, что при попытке заполучить лишнюю сигарету механизм «обижается» и выходит из строя без всякой возможности дальнейшего ремонта. Итальянские умельцы предложили свое средство — газовую зажигалку с табло на жидких кристаллах и блоком логики. Цифры на табло показывают количество сигарет, выкуриваемых за день. Сообщается и дневной ритм курильщика, то есть время, прошедшее между двумя выкуренными сигаретами. Если этот срок короче запрограммированного, то на табло появляется надпись: «Не спеши!». Японцы предлагают зажигалку для желающих бросить курить. Встроенное миниатюрное устройство при каждом прикуривании исполняет несколько тактов траурного марша. А одна американская фирма вмонтировала звуковое устройство в пепельницу. Когда вы гасите сигарету, прижимая ее к днищу, раздается натужный кашель с хрипом и бульканьем — словно у человека, у которого от многолетнего курения заболели бронхи.
Не курите и будьте здоровы!!!
Врач психиатр-нарколог
УЗ «Кобринская ЦРБ» Алина Стародубцева