Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провозгласила 5 мая Всемирным днем гигиены рук. Дата 5.5. символизирует по 5 пальцев на каждой из рук человека.
Этот день призван напомнить людям о влиянии мытья рук на здоровье. Руки – основной фактор передачи болезнетворных микроорганизмов. Многие болезни и состояния, вызываемые как вирусами, так и бактериями, могут распространяться через грязные руки, включая простудные заболевания, грипп, вирусные гепатиты, кишечные инфекции и др. Человечеству на данный момент известно множество заболеваний, которые можно объединить в группу под названием «Болезни грязных рук» : энтеробиоз (заражение острицами), желтуха (болезнь Боткина, гепатит А), лямблиоз, дизентерия, сальмонеллез, стоматит и еще огромный перечень других инфекционных заболеваний, являющихся следствием недостаточной гигиены рук.
Вот только несколько фактов, которые помогут Вам изменить отношение к такой простой процедуре, как мытье рук:
- ежедневное мытье рук резко снижает смертность среди детей до пяти лет от кишечных и простудных заболеваний;
- на грязных руках можно обнаружить до нескольких сотен миллионов микроорганизмов, которые вызывают грипп, вирусные гепатиты и серьезные кишечные инфекции;
- исследования показали, что на руках офисных работников обнаруживается больше микроорганизмов, чем на руках работников, занятых физическим трудом;
- самыми «грязными» предметами являются мобильный телефон, клавиатура компьютера, кнопки лифта, дверные ручки, выключатели;
- процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов;
- исследователями было установлено, что лишь половина мужчин и три четверти женщин моют руки после посещения туалета;
- для постоянного использования дома рекомендуется отдавать предпочтение обычному мылу без антибактериальных свойств, поскольку при чрезмерном использовании средств для рук с бактерицидным компонентом, погибают не только вредные, но и «полезные» микроорганизмы, обеспечивающие нам «кожный» иммунитет.
Руки надо обязательно мыть перед:
- приготовлением или приемом пищи, в т. ч. для детей;
- использованием контактных линз для глаз;
- обработкой ран;
- приемом лекарственных средств.
Чтобы сохранить свое здоровье руки надо мыть после:
- контакта с загрязненными предметами (мусорное ведро, инвентарь для уборки и т.д.);
- посещения туалета и смены подгузника у ребенка;
- обработки сырых пищевых продуктов, особенно мяса, птицы;
- контакта с животными, их игрушками, принадлежностями;
- контакта с кровью или любыми другими биологическими жидкостями организма (рвотные массы, выделения из носа, слюна);
- контакта с грязной поверхностью, предметами (земля, канализация и т.д.)
- поездки в общественном транспорте, посещения общественных мест (магазин, рынок и др.).
Если вы кашляете или простужены, мойте или очищайте руки после чихания или кашля, чтобы предотвратить распространение микробов на поверхностях, которых могут касаться окружающие вас люди. Лучше всего если при чихании или кашле вы будете пользоваться одноразовой бумажной салфеткой или носовым платком, а не ладонями. Кашляем и чихаем не в ладонь, а в сгиб локтя!
На немытых руках находятся миллионы возбудителей различных инфекционных заболеваний, поэтому выполнение самых простых правил гигиены рук поможет Вам снизить риск заражения инфекций и заболеть.
Придерживайтесь пяти простых правил при мытье рук:
- смочите руки теплой, по возможности, водой и намыльте их (или нанесите небольшое количество жидкого мыла (более предпочтительно);
- трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
- продолжайте тереть руки еще 15-20 секунд;
- смойте мыло под проточной водой;
- высушите руки при помощи бумажного полотенца, также используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или если необходимо открыть дверь туалетной комнаты.
Что делать, если руки грязные, но нет возможности помыть их с мылом?
- Помыть руки просто водой. Это не очень эффективно, но во всяком случае лучше, чем не мыть совсем. Кстати, сама вода должна быть теплой, от + 20 до + 40 градусов. Холодная вода хуже справляется с бактериями, а горячая способна иссушить кожу;
- Очистить руки при помощи влажных салфеток, в том числе и с бактерицидным эффектом;
- Воспользоваться антисептическим гелем (санитайзером) для рук. Техника примерно такая же, как и в случае с мылом и водой ( нанести гель и тереть руки нужно до полного высыхания ). Обратите внимание на то, чтобы в антисептическом геле было не меньше 60% спирта.
Содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее – не забывать делать это. Помните, что чистые руки сохранят здоровье вам и вашим близким.
Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путем.
Важно! Не забывайте регулярно мыть дезинфицирующими средствами кран, смеситель и прочую домашнюю сантехнику.
Правильное и регулярное соблюдение гигиены рук играет огромную роль в профилактике инфекционных заболеваний.
Помните, что чистые руки – залог Вашего здоровья!
Врач- эпидемиолог УЗ «Кобринская ЦРБ»
Ирина Хилькович